단주한후 가족의 유의사항
- 관리자
- 2009-04-18 22:48:00
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- 단주 중에 있는 중독자는 책임감 있는 배우자와 아버지가 되어야 하며 상호 신뢰할 수 있는 관계를 다시 만들어 나가야 합니다. 그러나 단주중인 남편이 유능하고 책임감 있는 가족원이 되기까지 오랜 시간이 필요합니다. 부인들은 성급하게 가족생활이 빠르게 정상화되기를 원하기 때문에 자주 낙망하는 경향이 있습니다. 일부 부인들은 남편의 음주중단을 환영하고 남편의 가족 활동 증가를 단주에 필요한 부분으로 받아들이는가 하면 특히 알코올중독 부부가 대인관계에서 상호신뢰감 형성에 어려움을 갖기 때문에 단주중인 알코올중독자가 자조집단과 가지는 밀접한 관계가 부부간의 친밀성에 어려움을 가지고 있는 결혼생활에 일시적인 고통을 불러일으킬 수 있습니다.
- 음주기간 동안 지속된 대화 부족으로 가족간에 나눌 대화의 소재가 빈곤하고 의사소통 기법 면에서 많은 문제점들이 나타납니다. 또한 부부관계에서 자신의 감정과 생각을 배우자와 나누는 것에 대한 신뢰감 결여, 알코올중독자의 상식 밖의 음주행동에 대한 부인의 부정과 회피로 인한 얼어버린 느낌들로 인해 기본적인 의사소통의 문제를 경험합니다.
- 부인들이 불안이나 자기 존중감의 감소, 일시적 우울, 원한 등을 경험하는 경향이 있는데, 이는 단주 중에 느껴지는 전혀 다른 모습의 남편이나 생활방식, 낯섦 등과 관련된 것으로 볼 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 형성된 남편의 음주와 아내의 불안반응이라는 상호작용은 음주에 대한 가족의 적응을 통해서 나름대로의 항상성을 구축합니다. 아내의 심리저변에 깔려있는 것은 역기능적이라도 나름대로 구축된 가족평형이나 항상성이 남편의 단주노력에 의해 파괴될 것 같은 변화에 대한 두려움입니다. 이러한 두려움이 잘 다루어지지 않았을 때 단주중인 알코올중독부부들이 미약한 또는 심한 우울증적인 증상들로 고통을 받게 되는 것이다. 한편 부인들이 음주 중에 학대나 부부 싸움 등으로 불행했던 과거에 대해 감추어졌던 분노를 폭발시키는 경우도 있습니다.
- 우리나라와 같이 술 권하는 사회에서는 단주를 유지하고 싶지만 알코올중독 문제를 공개적으로 알리기 싫어하는 부부에게 음주를 거절하는 방법은 커다란 문제로 등장합니다. 어떤 식으로 거절할 것인가 그리고 어떤 식으로 고립되지 않고 사회활동을 유지해 나갈 것인가 하는 것은 중요한 문제입니다.
- 이외에도 단주중인 부부는 분노와 우울, 상처받은 감정들을 나타내고 회복중인 알코올중독자는 자신의 배우자가 자신의 음주로 인한 과거의 분노나 상처들을 처리하지 못할까 두려워합니다. 그리고 친밀감의 부족, 역할혼동 등으로 인한 어려움을 경험하기도 하며 성관계의 불만족이나 성생활에 대한 흥미의 상실,
- 가족들 특히 부인에게 파괴적인 영향을 미치는 마른 주정 증상이 나타날 수 있습니다. 마른 주정은 알코올중독자가 치료과정에서 철저한 자기 내면의 통찰이 이루어지지 않은 경우, 술을 끊은 후에도 술 마실 때의 독특한 성격적 특징이 계속 나타나는 것을 말하며, 실제로 술을 마시지 않았음에도 불구하고, 술에 취했을 때의 나타나는 좋지 못한 생각과 행동을 계속하는 것입니다. 옆에 있는 가족들은 술 마실 때보다 심리적으로 더욱 괴로운 상태에 놓이게 되고, 이럴 때 가족들은 과거 음주 당시에 상호작용 하던 익숙한 방식으로 돌아가고 싶은 열망을 갖게 됩니다.
☞ 이러한 마른 주정이 계속되면 “재발의 경고”로 받아들이십시오.
재발이란 잠시 마시는 것을 쉬었다가 다시 마시는 아니라, 일정기간 동안 음주를 중단하고 맑은 정신으로 생활을 영위하며 회복 프로그램에 참여했던 사람이 다시 술을 마시게 되는 것을 의미합니다.
- 정말이든, 거짓말이든 무언가 이유를 붙여서 A.A.모임에 빠지기 시작합니다.
- 누군가 자기와 의견을 같이 하지 않는 사람이 있으면 그 사람의 단주방법에 비판적이 됩니다.
- 언젠가는 어떻게 해서든 또 마시게 되고, 술을 마셔도 조절할 수 있다는 생각을 갖게 됩니다.
- 불면증에 시달릴때는 말씀과기도로 무장하시고 . 쫓기는 기분이 들거나 무엇을 해야 할지 모를때는 성령님께도움을 구하십시오.그렇지않으면 생활리듬이 깨지고 힘들어집니다.
- 나에게 있어 술은 독약과 같다는것을 늘 기억하십시오.
- (배고픔, 화남, 고독감, 피곤함)을 피하십시오.
- 규칙적인 생활을 하십시오. (식사, 휴식, 취침시간)
- 생활리듬이 깨지거나 불안해질 때 우리교회에 도움을 요청하십시오.
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